为落实《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》精神，紧扣学校第十六届“5·25”心理健康月“强技健心，乐享健康”主题，5月11日至21日，船舶与建筑学院成功举办“技健同行”校园健步慢跑活动。本次活动引导学子走出宿舍、主动锻炼，通过运动舒缓身心压力、锤炼强健体魄，筑牢心理防线、培育阳光心态，实现身心与技能协同发展。活动依托“线上打卡+线下体验”双轨并行的模式，共吸引全校110名学生参与线上挑战，51名学生完成线下打卡，聚力营造出活力健康的校园氛围。

活动分为十天线上坚守与线下校园打卡两个阶段。5月11日起，同学们每日自主完成5公里慢跑或8000步健步走，记录运动轨迹并分享运动感悟。从咬牙坚持到习以为常，线上平台成为彼此支持、共建友善的阵地。5月21日，线下打卡热血开启。同学们于至勤楼大厅集结领卡，依次奔赴思源广场、敬业楼、体育馆、图书馆四个打卡点完成趣味任务，最终折返核验。打卡途中，大家结伴同行，在欢声笑语中释放疲惫，在并肩前行中重识校园风貌，凝聚团队力量，尽显青春朝气。

图1、图2：线下打卡活动现场

此次活动不仅是体能锻炼，更是心理赋能。线下活动的终点处特设“技健同行 一件小事”留言墙，完成打卡的同学在墙上写下快乐、感激或有成就感的小事。这面微光汇聚的“任务墙”，巧用积极心理学引导学生觉察美好，践行“生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛”，实现从身体舒展到心灵慰藉的深度升华。为表彰坚持，全程线上打卡、线下参与者获颁荣誉证书及文创奖品。未来，学院将持续深耕“体育+心育”融合模式，护航学子健康前行。

陈淑瑶/稿

朱知海/摄

方舟、钱婧婧/初审

姚思佳/复审

陈培江/签发